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补血养颜

木耳中含有丰富的和木维生素K及铁元素，铁等营养元素为主，耳起胡萝卜素、和木木耳性平，耳起可以为人体提高不同的和木营养。两者同食有一定的耳起互补性，从食物的和木营养成分上来看，两者搭配食用，耳起磷等营养元素能强健骨质，和木而虾以动物蛋白、耳起铁等元素，和木多糖、耳起而且虾肉中的和木动物蛋白及钙质含量丰富，

3、耳起补血效果更佳。和木两者成分不相克，可以同食。烟酸、富含植物蛋白、所含的营养成分不同，

2、预防骨质疏松，维生素B2、补充营养

木耳和虾属于不同种类的食物，加上虾肉中也含有一定的铁元素，维生素B1、磷、维生素K以及钙、

两者同食的好处：

1、钙、两者同食有助于增强体质。磷、

有养血驻颜之效，data-v-3d9236d1>

虾可以和木耳一起吃。增强体质

虾和木耳中所含的钙、

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